A piros asztali lámpa az éjjeliszekrényen kétféle feladatot tölthet be. Lehet egy élénk színfolt a hálószobában, amely belül normál meleg fehér fénnyel világít, és olvasni is lehet mellette – vagy lehet piros fényű éjjeli lámpa, amely halvány, vöröses fényt ad szoptatáshoz, pelenkázáshoz vagy ahhoz, hogy éjjel úgy jusson ki a fürdőszobába, hogy közben ne ébredjen fel teljesen. A kettőt ugyanazon a néven keresik, ezért érdemes előbb eldönteni, melyikre van szükség.
Hogy mit lát bekapcsolás után, azt a búra anyaga dönti el. A lakkozott fém és a mázas kerámia nem ereszti át a fényt: kívülről telt piros, az éjjeliszekrényre és a könyvre viszont semleges fehér fény esik. A piros textilbúra, a színezett üveg és az áttetsző akril a színen át engedi ki a fényt, így a szobát meleg, rózsaszínes derengés tölti be. Ez esti lazításhoz kellemes, olvasáshoz azonban kevés.
A pirosan világító éjjeli lámpák piros LED-del, piros izzóval vagy egy színváltós lámpa piros üzemmódjával működnek. Kikapcsolva sokszor teljesen hétköznapi fehér lámpának látszanak.
| Fény | Színhőmérséklet, fényáram | Mire való az ágy mellett |
|---|---|---|
| meleg fehér | 2700–3000 K, kb. 250–450 lm | olvasás az ágyban, piros búra mögött is szépen mutat |
| nagyon meleg, tompított | 2200–2700 K, kb. 100–200 lm | esti hangulatfény lefekvés előtt |
| semleges fehér | 3500–4100 K | inkább íróasztalhoz, a piros búrát fakóvá teszi |
| hideg fehér | 5000–6500 K | hálószobába este nem ajánlott |
| piros vagy borostyán | néhány lumen | éjszakai szoptatás, pelenkázás, tájékozódás |
Ha E14-es vagy E27-es foglalatú lámpát választ, a fényforrás legyen meleg fehér. A magas színvisszaadású (Ra 90 feletti) LED a piros árnyalatokat sokkal hűebben adja vissza, a hideg fény viszont szürkés, tompa színt csinál a cseresznyepirosból is.
A melatonintermelést leginkább a kék fény fékezi, nagyjából a 380–500 nm-es tartományban – ezt bocsátják ki a képernyők és a hideg fehér LED-ek. A vörös fény (kb. 620–750 nm) sokkal kevésbé hat a belső órára, és a sötéthez szokott szemet sem vakítja el. Ezért éjszakai felkeléshez ez a legkíméletesebb. Csodát viszont nem tesz: arra kevés a bizonyíték, hogy a vörös fény önmagában javítaná az alvást, és erős fénnyel, közvetlenül a szembe világítva a piros lámpa is zavar. Színváltós lámpánál válassza a tiszta piros csatornát a legkisebb fokozaton, mert a narancsot és a borostyánt gyakran pirosból és zöldből keverik, a zöld pedig jobban hat a melatoninra.
Éjszakai szoptatáshoz vagy cumisüveges etetéshez annyi fény kell, hogy lássa a babát. A lámpa legyen karnyújtásnyira, de ne közvetlenül a kiságy mellett, és a kábel ne lógjon le sehol – ezért kedveltek az elemes vagy akkumulátoros lámpák. Hasznos a fényerőszabályzó vagy több fokozat: kicsit erősebb pelenkázáshoz, a leggyengébb visszaalváshoz. Az időzítő pedig lekapcsolja a fényt, ha a gyerek közben elaludt.
Soha ne lépje túl a lámpán jelölt maximális izzóteljesítményt, főleg textilbúra alatt – a LED jóval kevésbé melegszik. A piros textil erős napfényben kifakul, így az ablakpárkányon álló lámpa idővel veszít a színéből. A lakkozott fémet és a kerámiát száraz vagy enyhén nedves ruhával törölje át, a textilbúrát puha kefével portalanítsa, az üveget csak kihűlés után tisztítsa.
Szabályozható fényerejű, fekve is elérhető kapcsolóval, és szórt fényt ad, nem csupasz LED-et szemmagasságban. Ha éjjel is kell fény, jól jön egy piros üzemmód.
LED: kevésbé melegszik, ami textilbúránál fontos, és meleg fehér változatban jól kiemeli a piros színt.
Nagyon hasznos. Ugyanaz a lámpa adhat olvasófényt és halvány esti fényt is, és éjjel nem kell felkapcsolni a teljes világítást.
Halvány, szórt, piros vagy borostyán színű fény, karnyújtásnyira, kábel nélkül vagy biztonságosan elvezetett kábellel.
Igen, ha gyenge, nem világít közvetlenül a gyerek szemébe, és a lámpa nincs a kiságy közelében. Ha a gyerek nem igényli, éjszakára le is kapcsolható.
Az asztali lámpa kéznél van szoptatásnál és olvasáshoz is jó. A konnektoros éjjeli fény alacsonyan, a padló közelében világít, inkább tájékozódásra való a szobában vagy a folyosón.
Az ágy melletti lámpákról általában: éjjeli lámpák. Ha a piros színt a nappaliban vagy az előszobában is megismételné, érdemes a piros lámpákat is megnézni.
